I have been very busy in my flower gardens planting new flowers and bulbs, as someone I met recently put it, I live in "little Siberia" it takes longer for the trees to leaf out and the flowers to bloom up here. It is more likely to snow here in the spring when it is raining all around us. The price we pay for having the best sunsets and sunrises.
I went to a follow up appointment for my foot yesterday and got just what I expected... nothing but a referral. Next appointment is Tuesday.
Since I have no running news lets talk yoga. My favorite yoga videos right now:
Colleen Saidman's yoga for Weight Loss. It has three 20 minute segments. Do one or two or all three depending on how much time you have. I love them because she is so great for beginners, she explains the movements well and when I am done with the video my whole body feels well stretched.
Cardio burn yoga. This video has a 30 minute and a 50 minute segment. It took me awhile to like this one, Honestly I didn't get past the 4 minute warm up the first time I attempted it. It flows really well and each new flow builds on the previous flow until at the end you have one long flow and just feels good.
Zuzka Power Yoga Series. She has two yoga DVDs out and you can pick and choose which segments to do. She isn't always super clear in her instructions, but after the first time of doing the video it didn't seem to matter. I love her power yoga because you not only get in a good stretch, but it is also a very hard full body workout that leaves me sweaty and happy, although she doesn't always hold moves as long as I would like.
YogaFit's Full Body Blast, this video has four segments: full body, upper body, core, and lower body. The segment vary from 13 to 26 minutes. I usually do 2 segments at a time. The instructors are easy to follow and I find it a good stretch as well as a good workout although not as intense as Zuzka's.
Runner's World also has some yoga videos on line led by Rebecca Pacheco just for runners that I have done a couple of times as well. I think they are very well done and are all about 22 minutes.
Okay and if I had to rank them.. this is hard...kind of depends on my mood that day.. but based on my mood right now.
- Colleen Saidman's Yoga for Weight Loss. I love the short segment and variety of moves
- YogaFit Full Body Blast
- Zuzka 2
- Zuzka 1
- Runner's World Yoga
- Cardio Burn with Patricia Moreno
- Hatha and Flow
Do you do Yoga? Tell me what your favorites are if you do.
I have two favorites, but one is taught by a man, so you may not like it, although it would be hard to have a problem with Rodney Yee, married to Colleen Saidman who is your #1. My favorite Rodney Yee is Power Yoga Total Body, which keeps me all stretched out and loose for running! My second favorite dvd is Yoga Zone's Power Yoga for Strength and Endurance. If you try either one, let me know how you like them. I did try Colleen Saidman's Yoga for Weight Loss and it seemed like a good dvd, but I prefer a longer workout, instead of one broken up into 3 workouts and I also like something a little more challenging that moves quickly.
ReplyDeleteRodney Yee is my favorite! But I'm off to check out the Runners World one.....sounds like something I would like!
ReplyDeleteThanks - I have been looking for recommendations so glad to see you post these. I love Rodney Yee's voice - think I will pick up that first DVD you show as I know I have seen it locally. And I will look for the last one too.
ReplyDeleteI have a hard time finding yoga tapes I like. I really like the Biggest Loser Yoga for weight loss... I'm a beginner & not great at it, so pro's at yoga would probably laugh at that.
ReplyDelete
ReplyDeletenile7seo
nile7
nile7
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة تنظيف بجدة
شركة نقل اثاث بمكة
عزل خزانات بالرياض
جراح تصغير المعدة
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة الصالحي لكشف التسربات
شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف
شركة كشف تسربات المياه تبوك
نقل عفش تبوك
شركة تنظيف بالرياض
nile7
ReplyDeleteشركة تتنظيف بالمدينة المنورة
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف قصور بالمدينة المنورة
شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة
شركة تنظيف مسابح بالمدينة المنورة
شركة تنظيف واجهات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة جلى بلاط بالمدينة المنورة
شركة ترميم فلل بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة نمل ابيض بالمدينة المنورة
شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
شركة عزل حمامات بالمدينة المنورة
شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة
شركة شفط بيارات بالمدينة المنورة
ReplyDeleteشركه نقل عفش واثاث بتبوك
شركه نقل عفش واثاث بالخرج
شركه تنظيف شقق بالخرج
شركه تنظيف فلل بالخرج
شركه رش مبيدات بالخرج
شركه تنظيف موكيت بالخرج
شركه تنظيف مجالس بالخرج
شركه كشف تسربات المياه بالخرج
شركه كشف تسربات المياه بالرياض
كشف تسربات المياه بالرياض
افضل شركه كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
ReplyDeleteشركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض
شركة تنسيق حدائق بالرياض
شركة دهانات بالرياض
شركة عزل اسطح بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
Mở bán an binh city geleximco hà đông
ReplyDeleteMở bán dự án an bình city hà đông
Giới thiệu dự án an bình city cổ
Giới thiệu chung cu an binh city cổ
Giới thiệu chung cư an bình cổ nhuế
Giới thiệu du an an binh city cổ nhuế
Chủ đầu tư an bình city phạm văn đồng phạm văn đồng
Giới thiệu an binh city cổ nhuế
Giới thiệu an binh city cổ nhuế
Giới thiệu an bình city cổ nhuế
Giới thiệu an bình city cổ nhuế
Giới thiệu an bình city cổ nhuế
Giới thiệu an bình city cổ nhuế
Chủ đầu tư chung cu brg park phạm văn đồng
Chủ đầu tư du an gelexia riverside tam trinh phạm văn đồng
Chủ đầu tư gelexia riverside hoàng mai phạm văn đồng
Chủ đầu tư gelexia riverside tam trinh phạm văn đồng
Mở bán chung cư royal park thanh xuân hà đông
Mở bán dự án royal park lê văn thiêm hà đông
Ra mắt dự án five star resident hà nội
Ra mắt palm garden le van luong hà
Mở bán chung cu gemek hà đông
Mở bán hong ha tower 89 thinh liet hà đông
Mở bán liền kề 82 nguyen tuan hà đông
Mở bán biệt thự the green daisy hà đông
Mở bán flc ha dong hà đông
شركة تنظيف بالرياض
ReplyDeleteشركة نظافة بالرياض
شركات تنظيف بالرياض
شركات نظافة بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة نظافة فلل بالرياض
شركات تنظيف فلل بالرياض
شركات نظافة فلل بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركات تنظيف مجالس بالرياض
شركة تنظيف كنب بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف سجاد بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض
شركة تنسيق حدائق بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
ReplyDeleteشركة تسليك مجاري بالرياض
شركة مكافحه حشرات بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
ReplyDeleteشركة تنظيف منازل بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تسليك مجاري بالرياض
ReplyDeleteشركة تنظيف فلل بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
---------------------------------------------------------------------
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف بجده
شركة تنظيف مجالس بجده
شركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة تنظيف بالاحساء
ReplyDeleteشركة تنظيف بالطائف
شركة تنظيف بحائل
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تسليك مجاري بالجبيل
شركة تنظيف بالقطيف
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تسليك مجاري بالجبيل
شركة تنظيف منازل بحائل
----------------------------------------------------------------------------
شركة قمة الدقة للخدمات المنزلية
ReplyDeleteشركة رش مبيدات بالاحساء
شركة مكافحة الحشرات بالاحساء
مكافحة حشرات بالاحساء
مكافحة حشرات
شركة مكافحة الصراصير بالاحساء
شركة مكافحة الفئران بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة مكافحة النمل بالجبيل
شركة مكافحة النمل الابيض بالجبيل
شركة رش مبيدات بالجبيل
شركة رش دفان بالجبيل
شركة مكافحة الثعابين بالجبيل
مكافحة حشرات
شركة مكافحة الحشرات بالجبيل
شركة قمة الدقة للخدمات المنزلية
ReplyDeleteطيوب لتسليك المجارى
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف بالخرج
شركة تنظيف شمال الرياض
شركة تنظيف جنوب الرياض
شركة تنظيف شرق الرياض
شركة تنظيف بالمزاحمية
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف فلل بالخرج
شركة تنظيف فلل شمال الرياض
شركة تنظيف فلل جنوب الرياض
شركة تنظيف فلل شرق الرياض
Use this article to increase your knowledge . cara menggugurkan kandungan
ReplyDeleteI like the post format as you create user engagement in the complete article. It seems round up of all published posts. Thanks for gauging the informative posts.
ReplyDeletecara menggugurkan hamil
cara menggugurkan kandungan
ReplyDeleteشركة نقل عفش بأحد المسارحه
شركة نقل عفش بالعيدابي
شركة نقل عفش بصامطة
شركة نقل عفش بفيفاء
شركة نقل عفش بصبيا
شركة نقل عفش بالدرب
شركة نقل عفش بالعارضة
شركة تنظيف مكيفات بالرياض